「笑いの効果」といわれていること

これまでは、「笑い」ということについて、自分の気持ちを表現したり、他者とのコミュニケーションをとるためのツールという理解をしていましたが、実はそれだけではなく、心や身体にも良い変化をもたらす効果があるそうです。いわゆる「つくり笑い」でも同じような効果が得られるそうですよ。
「笑い」によって得られる効果については、次のようなさまざまなテーマで研究が行われているそうで、一般にも注目されつつあるとのことです。

「笑い」はお口の機能も向上させる！？

「食べる機能」と表情筋

表情筋は、顔の表情をつくるとともに、他の周囲の筋と協調して働くことにより、咀嚼（よく噛む）・嚥下（飲み込む）・発話などのお口の機能に関わっています。
「笑い」によって表情筋を鍛えることで、これらの機能を高めることができると期待されているそうです。
咀嚼・嚥下などの機能向上は、「食べることそのもの」の機能向上に繋がるので、とても重要だと思います。 さらに、それは次のような良い効果に繋がっていくと考えられています。

※１　誤嚥…誤って気管に入ること
※２　運動器…身体運動に関わる、骨・筋肉・関節・神経などの総称

「笑い」は、日常生活に簡単に取り入れられるので、無理なくお口の機能を高める良い方法の１つではないでしょうか。